کتاب *علم و فیزیولوژی انعطافپذیری و کشش*، جدیدترین و جامعترین اثر در بررسی فیزیولوژی و روانشناسی زیربنایی تکنیکهای افزایش انعطافپذیری است. این کتاب با ارزیابی دقیق چرایی، زمان و نحوه انجام حرکات کششی، راهنمایی عملی و مصور برای انجام این تمرینات ارائه میدهد. ویراست جدید و کاملاً بازبینیشده، نهتنها اطلاعات موجود را بهروز میکند، بلکه فصلهای جدیدی را نیز به مباحثی که در ۵ سال گذشته مورد توجه فراوانی قرار گرفتهاند، مانند فوم رولینگ، ارتعاش، اثرات سراسری کشش، روشهای جایگزین برای افزایش انعطافپذیری (به عنوان مثال، تمرینات مقاومتی) و موارد دیگر، اضافه میکند.
کتاب *علم و فیزیولوژی انعطافپذیری و کشش* با تصاویر غنی و ارائه منابع آنلاین، یک بررسی علمی مهم در مورد کشش و سایر تکنیکهای افزایش انعطافپذیری (مانند فوم رولینگ، ارتعاش، تمرینات مقاومتی و غیره) ارائه میدهد و مرجعی ارزشمند برای مربیان و دانشجویان رشتههای بدنسازی و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی، مربیان ورزشی یا متخصصان علوم ورزشی به شمار میرود.
