«یک راهنمای عملی برای تأثیرگذاری بر شادی انسان از طریق زیستشناسی خودتان. بهتر از این نمیشود!» – توماس اریکسون، نویسنده کتاب احاطه شده توسط احمقها: چهار نوع رفتار انسانی
انتقالدهندههای عصبی تقریباً بر همه چیز در بدن ما تأثیر میگذارند، از جمله نحوه فکر و احساس ما. دیوید جی. پی. فیلیپس، سخنران و مربی مشهور بینالمللی سوئدی، شما را از طریق راههایی برای مهار قدرت بیاندازه ذهن و بهینهسازی کارخانه شیمیایی بدنتان راهنمایی میکند. او با کندوکاو عمیق در شش انتقالدهنده عصبی و چگونگی تغییر زندگیتان از درون به شما کمک میکند.
کتاب High on Life که در سطح بینالمللی به پرفروشترین کتاب تبدیل شده است، یک راهنمای خلقوخو است که به شما نشان میدهد چگونه از این شش ماده کلیدی که بهطور طبیعی توسط بدنتان تولید میشوند، برای ایجاد یک دستورالعمل منحصربهفرد برای تغییر زندگی خود استفاده کنید.
اگر برای ایجاد انگیزه تقلا میکنید یا از لذت بردن از چیزهای کوچک زندگی برایتان دشوار است، یادگیری نحوه متعادل کردن دوپامین به شما کمک میکند احساس انگیزه بیشتری داشته باشید. افزایش اکسیتوسین، وجودتان را از شفقت، سخاوت و حس ارتباط با جهان و افراد پیرامونتان پر میکند. اگر میخواهید هر طور شده از ترن هواییِ حال روحی پایین بیایید، روی سروتونین تمرکز کنید، هورمونی که به عنوان پایهای برای شادی و هماهنگی پایدار عمل میکند.
احساس خوبی دارید اما به یک تلنگر اضافی برای به چالش کشیدن بیشتر خودتان نیاز دارید؟ کورتیزول که در دوزهای کم تولید میشود، میتواند به شما کمک کند از منطقه امن خود خارج شوید – و در مورد آن هیجانزده شوید. وقتی هیچ اتفاقی نمیافتد، هر کسی ممکن است کمی حوصلهاش سر برود. بخندید، بیشتر لبخند بزنید یا عرق بریزید و اندورفینها را به جریان بیندازید. یا اگر میخواهید با اعتماد به نفس کامل وارد یک جلسه مهم شوید، تستوسترون متحد شماست. فقط مراقب باشید هنگام تصمیمگیریهای مهم زندگی، آن را بیش از حد افزایش ندهید.
این کتاب یک راهنمای خلقوخو است که نحوه فکر و احساس ما را متحول میکند و برای هر کسی است که میخواهد بهطور طبیعی از زندگی لذت ببرد.
